mon régime keto
Savourer les Wraps au Jambon et au Fromage à la Keto
Chers amis ketos, je suis ravie de partager avec vous une de mes recettes coup de cœur pour rester dans le droit chemin de notre merveilleux mode de vie keto : les wraps au jambon et au fromage, version keto.
Cette recette transforme le traditionnel wrap en une délicieuse évasion culinaire, sans culpabilité ni glucides superflus. Imaginez la combinaison parfaite du fromage fondant et du jambon savoureux, le tout enrobé dans un wrap croustillant et faible en glucides.
Que ce soit pour un repas rapide, un dîner léger ou un en-cas satisfaisant après une séance de sport, ces wraps sont la réponse parfaite à nos envies gourmandes, tout en restant fidèles à notre engagement keto.
Descriptions
Les wraps pour le déjeuner ne sont pas une mauvaise idée du tout, surtout s’ils sont remplis d’ingrédients que vous aimez.
Ce wrap au jambon et au fromage ne contient que 4 ingrédients, mais les garnitures sont généreuses. Le jambon et le fromage sont absolument l’une des meilleures farces !
Instructions
Étape 1
Poser une feuille de parchemin sur une planche à découper.
Étape 2
Disposer les feuilles de romaine en les faisant se chevaucher légèrement.
Étape 3
Disposer les tranches de jambon sur la laitue.
Étape 4
Tartiner les tranches de jambon de sauce ranch.
Étape 5
Saupoudrer de cheddar râpé.
Étape 6
Soulever un côté du papier sulfurisé et rouler serré jusqu’à l’autre bord.
Informations nutritionnelles :
- Energie – 286 kcal
- Protéines – 20 g (28 %)
- Matières grasses – 20g (60%)
- Glucides – 9g (13%)
- Fibres – 4,6 g
Ingredients
- 6 feuilles de laitue romaine, partie dure coupée
- 4 tranches de jambon sandwich
- 1 c. à soupe de vinaigrette Ranch
- ¼ tasse de cheddar râpé
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
