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Soupe Cétogène Verte Détox

Voulez-vous prendre plaisir à manger vos légumes verts d’une manière différente ? 

Cette soupe verte offre une approche créative pour consommer des épinards et du chou-fleur. 

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Descriptions

Tous les ingrédients sont mixés ensemble après la cuisson. 

L’ajout de lait de coco dans le mélange rend ce plat plus crémeux et plus savoureux !

Instructions

Étape 1

Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive.

Étape 2

Ajouter le chou-fleur et cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre.

Étape 3

Ajouter les oignons et l’ail, faire sauter jusqu’à ce qu’ils soient translucides et odorants.

Étape 4

Ajouter les épinards

Étape 4

Ajouter l’eau et le lait de coco.

Étape 4

Porter à ébullition et assaisonner de sel et de poivre.

Étape 4

Laisser refroidir la soupe et la verser dans un robot culinaire.

Étape 4

Mixer jusqu’à obtention d’une consistance lisse. Servir.

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 328,9 kcal
  • Protéines – 5,7 g
  • Lipides – 27,7 g
  • Glucides – 14,2 g

Ingredients

La Ketoresse

stephanie fournier mon regime keto
Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋

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