mon régime keto
Riz de Déjeuner Keto : Une Innovation Matinale
Commencez votre journée avec énergie grâce au Riz de Déjeuner Keto, une alternative créative aux petits déjeuners traditionnels.
Parfait pour ceux qui suivent un régime keto, ce plat combine des ingrédients à faible teneur en glucides pour satisfaire vos envies sans sortir de la cétose.
Descriptions
Riche en fibres et en protéines, il vous offre une sensation de satiété durable.
Avec des variations incluant des légumes frais, des herbes aromatiques et des protéines de qualité, chaque bouchée est un pas vers une journée réussie et pleine d’énergie.
Instructions
Étape 1
Mixez le chou-fleur dans un robot pour obtenir une texture râpée.
Étape 2
Faites cuire le bacon dans une poêle antiadhésive jusqu’à ce qu’il soit croustillant.
Étape 3
Ajoutez l’œuf et remuez jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
Étape 4
Incorporez le chou-fleur et les oignons verts, et faites sauter pendant 1 à 2 minutes.
Étape 5
Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût.
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 245 kcal
- Protéines – 13g (19%)
- Matières grasses – 19g (67%)
- Glucides – 9g (14%)
- Fibres – 3,5 g
Ingredients
- 100 g de chou-fleur
- 50g de bacon, haché
- 1 œuf battu
- 1 cuillère à soupe d'oignons de printemps hachés
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
