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Poulet Keto à la "Florentine "

Vous avez envie d’un repas riche en saveurs et facile à cuisiner ? Alors ce poulet à la florentine vous satisfera à coup sûr !

Parfait pour servir lors d’un dîner avec vos proches, même par temps froid.

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Instructions

Étape 1

Faire fondre le beurre dans une poêle et saupoudrer les échalotes.

Étape 2

Ajouter le poulet sur les échalotes. 

Étape 3

Assaisonner avec du sel et du poivre.

Étape 4

Ajoutez juste assez de bouillon pour recouvrir le poulet et portez à légère ébullition.

Étape 5

Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 20-25 minutes.

Étape 6

Retirez le poulet de la poêle et mettez dans une assiette sur le coté

Étape 7

Ajoutez les épinards et la crème épaisse

Étape 8

 laissez mijoter jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

Étape 9

Remettez le poulet dans la poêle.

Étape 10

Servez chaud.

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 507 kcal
  • Protéines – 53 g (44 %)
  • Matières grasses – 30g (53%)
  • Glucides – 4g (3%)

Ingredients

La Ketoresse

stephanie fournier mon regime keto
Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋

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