Saumon au Pesto de Basilic en morceaux
La recette Keto avec Saumon BASIX
La combinaison saumon et pesto est délicieuse😋
Descriptions
La recette Keto avec Saumon est favorisé dans votre régime Keto car il est riche en protéines et en acides gras Oméga-3.
Le saumon est l’un des meilleurs à manger lorsqu’on suit un régime céto. Il est riche en protéines et en acides gras Oméga-3 dont nous connaissons tous les apports bénéfiques au niveau du système nerveux.
Instructions le saumon :
Étape 1
Assaisonnez le filet de saumon avec toutes les épices et les herbes.
Étape 2
Faites chauffer une poêle antiadhésive et ajoutez de l’huile d’olive.
Étape 3
Retournez le saumon avec précaution et continuez la cuisson jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
Étape 4
Servez .
Instructions pour la sauce :
Étape 1
Préparez tous les ingrédients au robot ménager.
Étape 2
Ajoutez les ingrédients dans le robot de cuisine.
Étape 3
Pulvérisez à haute vitesse jusqu’à ce que tout soit grossièrement haché, environ 1 minute.
Étape 4
Servez le saumon avec du pesto et une tranche de citron.
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 606,9 kcal
- Protéines – 38,4g)
- Lipides – 46,9 g
- Glucides – 3,9 g
Ingredients
- 170g de filet de saumon
- Sel et poivre noir
- 1/8 c. à café de thym séché
- 1/8 c. à café de romarin séché
- Pour la sauce :
- 1/4 de tasse de basilic frais
- 1 cuillère à soupe d'amandes
- 1 c. à soupe de parmesan
- 2 Gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- Sel et poivre noir
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋