mon régime keto
Frittata Keto Brocoli et Cheddar : Un Délice Matinal
Ce plat est parfait pour un brunch ou un repas du soir rapide. Il est très sain grâce au brocoli qui fait partie des ingrédients. Le brocoli est chargé de vitamines et de minéraux, ainsi que de composés bioactifs.
Et bien sûr, il y a le cheddar. Qui n’aime pas le fromage ? Le mélange de fromage dans cette recette fait de ce repas simple un repas délicieux. Cette recette est facile à réaliser, elle ne nécessite aucune procédure complexe !
Descriptions
Le Doenjang, une pâte de soja fermentée à base de soja et de saumure, enrichit ce plat d’un arôme unique, si satisfaisant qu’il vous donnera envie de goûter ce délicieux porc Keto.
Le plat se distingue par sa saveur complexe et distincte, grâce à l’ajout de Doenjang.
Instructions
Étape 1
Beurrez généreusement un plat allant au four.
Étape 2
Fouettez ensemble les œufs, le sel et le paprika.
Étape 3
Ajoutez le cheddar et disposez les bouquets de brocoli par-dessus.
Étape 4
Cuisez au micro-ondes pendant environ 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre ressorte sec.
Étape 5
Servez chaud.
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 377 kcal
- Protéines – 24g (27%)
- Matières grasses – 30g (71%)
- Glucides – 2g (2%)
Ingredients
- 3 œufs
- 1 c. à soupe de beurre
- 1/4 tasse de fromage cheddar râpé
- 1/4 tasse de fleurons de brocoli
- Pincée de sel et de paprika
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
