mon régime keto
La Crêpes au fromage et à la crème avec une compote de baies
Voici une recette pour préparer la Crêpe Keto Amande DELIX. C’est un dessert somptueux adapté pour votre régime
Descriptions
La crêpe Keto Amande est recommandé pour le régime car le niveau de sucrosité de cette recette est tout à fait approprié au Keto si vous la respectez. La saveur de la compote de baies se marie bien avec celle de la crêpe au fromage à la crème.
Un vrai DELIX 😋
Instructions
Pour la crêpe :
Étape 1
Mettez tous les ingrédients des crêpes (sauf le beurre) dans un robot ménager.
Étape 2
Mélangez le tout jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé
Étape 3
Faites chauffer une poêle antiadhésive et faites fondre le beurre.
Étape 4
Prélevez la pâte à l’aide d’une tasse à mesurer de 1/4.
Étape 5
Couvrez les crêpes pendant la cuisson.
Étape 6
Lorsque des bulles commencent à apparaître, retournez soigneusement les crêpes et faites-les cuire pendant 1 minute.
Étape 7
Répétez les mêmes méthodes pour le reste de la pâte.
Pour la compote de baies :
Étape 1
Faites chauffer tous les ingrédients de la compote dans une casserole et faites mijoter jusqu’à ce que le liquide soit réduit de moitié.
Étape 2
Servez les crêpes avec de la crème fouettée et de la compote.
Pour servir :
2 cuillères à soupe de crème fouettée légère
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 598,7 kcal
- Protéines – 18,8g
- Lipides – 52,3 g
- Glucides – 13,2 g
Ingredients
Pour la crêpe :
- 1/4 de tasse de fromage à la crème
- 2 cuillères à soupe de farine d’amande
- 2 Oeufs
- 1 cuillère à soupe de beurre, pour la cuisine
Pour la compote de baies :
- 1/4 de tasse de baies mélangées
- 1 cuillère à café d’érythritol
- 2 cuillères à soupe d’eau
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
