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Brochettes Keto: Un Festin Savoureux et Sain

Savourez la délicieuse combinaison de légumes et de morceaux de côtes de porc désossées. 

Les brochettes sont toujours une idée amusante.

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Descriptions

Découvrez le plaisir des brochettes Keto! Offrez à vos papilles un voyage gustatif avec des grillades tendres et juteuses, accompagnées de légumes frais et savoureux.

 Parfaites pour un régime cétogène, ces brochettes regorgent de nutriments essentiels et de saveurs intenses.

Instructions

Étape 1

Placer les morceaux de viande dans un bol et les assaisonner de poivre noir, de sel et de thym selon le goût.

Étape 2

Sur deux brochettes, placer également les ingrédients : viande, oignon, tomate, porc, aubergine, porc, courgette, poivron, tomate et porc. En fait, vous pouvez superposer les ingrédients comme vous le souhaitez.

Étape 3

Versez de l’huile dans une poêle à griller et faites cuire les brochettes à feu moyen pendant 10 minutes en les retournant toutes les 3 minutes.

Étape 4

Augmentez le feu et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires de tous les côtés. Cuire jusqu’à ce que la viande et les légumes soient bien cuits.

Étape 5

Augmentez le feu et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires de tous les côtés. Cuire jusqu’à ce que la viande et les légumes soient bien cuits.

Étape 6

Servir sur une feuille de laitue.

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 343,5 kcal
  • Protéines – 22,8 g
  • Matières grasses – 27,1 g
  • Glucides – 2,1 g

Ingredients

La Ketoresse

stephanie fournier mon regime keto
Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋

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