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Délicieux steaks de tofu Teriyaki Keto

Découvrez une alternative fantastique à la viande avec cette recette de steaks de tofu Teriyaki Keto. Avec son glaçage savoureux et sa légère teneur en glucides, préparez-vous à être charmé! Cette recette combine protéines, goût intense et satisfaction garantie. 

N’hésitez plus et ajoutez-la à votre programme alimentaire cétogène pour varier vos repas.

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Instructions

Étape 1

Mélanger l’eau, la sauce soja, le mirin, le sirop d’érable, les oignons nouveaux, l’huile de sésame et le gingembre dans un bol.

Étape 2

Faire cuire le tofu à la poêle dans une poêle antiadhésive légèrement huilée.

Étape 3

Verser le mélange de sauce teriyaki et laisser mijoter pour obtenir un glaçage.

Étape 4

 Garnir de graines de sésame et d’échalotes. .

Étape 4

Servez chaud.

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 366 kcal
  • Protéines – 25g (24%)
  • Lipides – 28 g (67 %)
  • Glucides – 8g (9%)
  • Fibres – 4g

Ingredients

La Ketoresse

stephanie fournier mon regime keto
Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋

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