mon régime keto
Le riz vous manque ? Pas de problème, le régime Keto a tout prévu
La base de ce plat est le chou-fleur et il ressemble au vrai riz mais a un goût meilleur et plus sain.
Le chou-fleur prend les saveurs du plat que vous préparez, c’est pourquoi il se marie bien avec n’importe quel ingrédient.
Instructions
Étape 1
Riz chou-fleur dans un robot ménager
Étape 2
Faites chauffer une poêle antiadhésive. Ajoutez le bacon et remuez jusqu’à ce que la graisse soit fondue.
Étape 3
Ajoutez l’œuf et remuez jusqu’à ce qu’il soit entièrement cuit.
Étape 4
Ajoutez le chou-fleur et les oignons nouveaux pendant 1 à 2 minutes.
Étape 4
Salez et poivrez selon les besoins.
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 245 kcal
- Protéines – 13g (19%)
- Gras – 19g (67%)
- Glucides – 9g (14%)
- Fibres – 3,5g
Ingredients
- 100 g de chou-fleur
- 50g de bacon, haché
- 1 Œuf, battu
- 1 cuillère à soupe d’oignons de printemps hachés
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
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