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STEAKS DE TOFU KETO TERIYAKI

Le tofu est une option fantastique à ajouter à la planification de vos repas de keto.

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Descriptions

À la recherche d’un accompagnement Keto avec steak ? Le steak de Tofu Keto Terriyaki est l’option pour un délicieux repas  

Il est vrai qu’il contient des glucides, mais en faible quantité seulement, ce qui le rend favorable au régime Keto

L’ajout de tofu est également un bon moyen d’incorporer des protéines dans votre alimentation.

Instructions

Étape 1

Mélangez dans un bol l’eau, la sauce soja, le mirin, le sirop d’érable, les oignons de printemps, l’huile de sésame et le gingembre

Étape 2

Faites frire le tofu dans une poêle antiadhésive légèrement huilée.

Étape 3

Versez le mélange de sauce teriyaki et faire mijoter dans un glaçage.

Étape 4

Recouvrir de graines de sésame et d’oignons verts

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 366 kcal
  • Protéines – 25g (24%)
  • Gras – 28g (67%)
  • Glucides – 8g (9%)
  • Fibre – 4g

Ingredients

La Ketoresse

stephanie fournier mon regime keto
Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋