mon régime keto
Œufs Nuage Keto : Légèreté et Saveurs au Petit-Déjeuner
Parfois, ce n’est pas la complexité qui compte, mais les choses simples. Choisir des ingrédients simples peut vous donner d’excellents résultats si vous changez simplement la façon dont vous les cuisinez.
Ce magnifique, moelleux et délicieux nuage d’œufs est un excellent choix pour un petit-déjeuner énergisant et rassasiant.
Descriptions
Redécouvrez le petit-déjeuner avec nos Œufs Nuage Keto, une recette innovante qui allie plaisir gustatif et légèreté. Parfaits pour les adeptes du régime keto, ces œufs nuage offrent une texture aérienne et un goût raffiné qui enchanteront votre matinée.
Faciles à préparer, ils sont idéaux pour commencer la journée avec une touche de créativité et de gourmandise, sans compromettre vos objectifs keto.
Instructions
Étape 1
Préchauffer le four à 390°F. Séparer les jaunes des blancs et mettre les blancs dans un bol. Assaisonner de poivre noir et de sel.
Étape 2
Mélanger à l’aide d’un batteur jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux et ferme.
Étape 3
Placer un papier sulfurisé dans un plat de cuisson et séparer les blancs en neige en parts égales.
Étape 3
Dans chaque partie, faire un petit trou et ajouter délicatement les jaunes.
Étape 3
Faire cuire au four pendant 10 minutes.
Étape 4
Servir avec du bacon haché, du poivron, des oignons verts, des tranches de tomates et de concombre.
Informations nutritionnelles :
- Énergie – 360,1 kcal
- Protéines – 29,4 g
- Lipides – 25,3 g
- Glucides – 3,7 g
Ingredients
- 2 œufs
- 1 c. à soupe Bacon, haché, cuit
- 1 cuillère à soupe de poivron rouge, haché
- 1 cuillère à soupe d'oignons verts, hachés (les verts)
- 2 tranches de tomate
- 2 tranches de concombre
- Poivre noir et sel
La Ketoresse
Stephanie Fournier
La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋
