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Riz de Chou-Fleur Keto Facile : Votre Alternative Saine

Découvrez notre recette simple de riz de chou-fleur Keto, l’accompagnement parfait pour vos plats sans les glucides du riz traditionnel. 

Préparé avec soin pour conserver tous les nutriments, ce riz de chou-fleur est non seulement facile à faire mais aussi délicieusement versatile. 

 Idéal pour ceux qui suivent un régime Keto ou cherchent une option plus saine, notre riz de chou-fleur promet de satisfaire vos papilles tout en s’alignant avec vos objectifs nutritionnels.

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Descriptions

Le riz chou-fleur Keto est un repas sain et plein de nutriments. Une excellente option pour le petit déjeuner.

Vous n’avez pas le temps de pouvoir prendre un déjeuner copieux car nous sommes toujours pressé par le temps le matin. Pourtant, le petit déjeuner reste le plus important car c’est celui qui va déterminer le succès de la journée

Voici une solution rapide à préparer, qui vous donnera l’énergie pour bien démarrer et surtout qui respectera votre régime car les aliments sont admis par le régime Keto

Instructions

Étape 1

Transformez les fleurons de chou-fleur en riz à l’aide d’un robot ménager.

Étape 2

Faites chauffer une poêle antiadhésive et ajoutez de l’huile d’olive.

Étape 3

Ajoutez les champignons et faites-les sauter jusqu’à ce qu’ils soient dorés.

Étape 4

Ajoutez l’ail et faites sauter jusqu’à ce qu’il soit parfumé.

Étape 5

Ajoutez l’ail et faites sauter jusqu’à ce qu’il soit parfumé.

Étape 6

Ajoutez les oignons et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

Étape 7

Ajoutez les poivrons et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils prennent une couleur vive.

Étape 8

Ajouter le riz au chou-fleur et mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

Étape 9

Arroser avec les aminos de la noix de coco.

Étape 10

Garnir avec les oignons verts.

Étape 11

Enfin, salez et poivrez

Étape 12

Servez 

Informations nutritionnelles :

  • Énergie – 388,9 kcal
  • Protéines – 7g 
  • Gras – 30,9g 
  • Fibres – 20,7g

Ingredients

La Ketoresse

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Stephanie Fournier

La Ketoresse est une passionnée du régime keto et je suis ravie de partager avec vous mes meilleures découvertes.😋